Omega-3: Nicht nur gut fürs Herz!

Wenn Sie schon einmal darüber nachgedacht haben, ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollten Sie dies unbedingt lesen! Omega-3-Fettsäuren sind eines der kraftvollsten Super-Nährstoffe der Mutter Natur. Doch viele Menschen erkennen nicht die beträchtlichen Vorteile, die qualitativ hochwertiges Omega-3 bringen kann. Wie Sie gleich sehen werden, tun Omega-3-Fettsäuren viel mehr als nur das Herz gesund zu halten. Lesen Sie weiter, um das verjüngende Gesundheitswunder der Omega-3-Fettsäuren zu entdecken.

Superfood für Ihr Gehirn, das vor Gedächtnisverlust schützt
Wenn es um Omega-3 geht, sind DHA und EPA König und Königin. Es stellt sich heraus, dass die DHA-Spiegel mit zunehmendem Alter tendenziell sinken. Und niedrige DHA-Spiegel wurden mit Gedächtnisverlust in Verbindung gebracht. Deshalb ist es so wichtig, Ihr DHA aufzufüllen, wenn Sie Ihr Gedächtnis scharf halten möchten, ganz gleich, in welchem Alter Sie sich befinden.

Eine andere Studie hat gezeigt, dass die Verwendung von DHA bei älteren Menschen dazu beitragen kann, das Gehirnaltern zu verzögern und vor Alzheimer zu schützen. ^{1 2}

Wichtig für Ihre Sehkraft
Erneut wurden reduzierte DHA-Spiegel mit Sehverlust in Verbindung gebracht. Und das macht Sinn, da DHA ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut Ihrer Augen ist. Einige Studien zeigen, dass die Aufnahme von Omega-3 dabei helfen kann, das Risiko einer Makuladegeneration zu verringern. ³ Andere Studien haben gezeigt, dass die langfristige tägliche Einnahme von DHA und EPA das Augenkomfortgefühl um 42 % verbessern und den Augeninnendruck um 8 % senken kann.

Bekämpfung des metabolischen Syndroms
Falls Ihnen der Begriff nicht bekannt ist, das metabolische Syndrom ist eine Sammlung gesundheitsschädlicher Zustände, darunter abdominelle Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Bluthochdruck, hohe Triglyceride und niedriges HDL (“gutes”) Cholesterin.

Omega-3-Fettsäuren sind bekannt dafür, Entzündungen zu beruhigen, die Insulinresistenz zu verbessern und Risikofaktoren für Herzkrankheiten zu verringern. ⁴

Reduktion von Foie gras (Fettleber)
Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) betrifft 80 bis 100 Millionen Amerikaner. Und sie hat aufgrund der Fettleibigkeitsepidemie zugenommen. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann die hepatische Steatose zu schweren Leberschäden führen und lässt Sie müde oder träge fühlen. Glücklicherweise zeigen Studien, dass Omega-3 hilft, das Leberfett und die Entzündung zu reduzieren. ^{5 6}

Gelenkschmerzen lindern
Wenn die meisten Menschen an die Vorteile von Omega-3 denken, kommen ihnen wahrscheinlich keine Gelenkschmerzen in den Sinn. Doch hochwertige Omega-3-Fettsäuren können gesunde, bequemere Gelenke fördern. Wir wissen bereits, dass Omega-3-Entzündungen reduziert, die der Hauptantrieb vieler häufiger Gelenkschmerzen sind. Es scheint sogar, dass sie die Wirkung von entzündungshemmenden Medikamenten verstärken. ⁷

Stärkung Ihrer Immunabwehr
Omega-3 tut Wunder für Ihre Immunabwehr. Sie helfen, überaktive Immunreaktionen zu kontrollieren, die mit vielen gängigen Krankheiten in Verbindung stehen. Sie verringern auch das Risiko altersbedingter Erkrankungen, die Ihr Herz und Ihre Zahnfleisch betreffen können.

Linderung von Depressionen und Angstzuständen
Omega-3 kann helfen, Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. EPA scheint besser geeignet zu sein, Depressionen zu lindern als DHA. ^{8 9} Tatsächlich zeigte eine Studie, dass tägliches EPA ebenso wirksam gegen Depressionen war wie ein gängiges verschreibungspflichtiges Antidepressivum.

Wie Sie sehen, gehen die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren weit über Ihr Herz hinaus. Und da viele Menschen nicht gerne mehrmals pro Woche fetten Fisch essen, kann es sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein, ein hochwertiges Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Achten Sie nur auf den DHA- und EPA-Gehalt. Und wir empfehlen Ihnen, nach Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln mit Nanotechnologie zu suchen. Diese reduziert die großen DHA- und EPA-Moleküle und macht sie für Ihren Körper viel leichter absorbierbar. Bleiben Sie dran für weitere Vorteile dieser leistungsstarken Nanotechnologie.

REFERENZEN:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25592004/
2. https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#TOC_TITLE_HDR_11
3. https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#TOC_TITLE_HDR_3
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19593941/
5. https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#TOC_TITLE_HDR_14
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24148001/
7. https://www.webmd.com/healthy-aging/omega-3-fatty-acids-fact-sheet
8. https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#TOC_TITLE_HDR_2
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22910528/